Att snarka är i sig inte farligt men kan leda till andningsuppehåll och sömnbrist. Idag lider cirka 300 000 personer omedvetet av den mer allvarliga formen av sömnrelaterade problem, sömnapné. Men med en snarkskena, eller apnéskena, kan du få hjälp.

Du kan köpa en snarkskena på internet eller på ett apotek. Dessa är oftast mjuka. Om du vill ha en hård snarkskena inställd efter ditt bett så kan en tandläkare ordna detta åt dig.

Sömnapné karaktäriseras av upprepade andningsuppehåll under sömnen. Det beror på att tungan hamnar i svalget och kan göra så att luften till och från lungorna blockeras. När du har sömnapné störs din sömn och du känner dig därför aldrig riktigt utvilad.